Announcement

Collapse
No announcement yet.

Easy methods to control BLOOD PRESSURE

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Easy methods to control BLOOD PRESSURE

    Most and common problem seen in people of irrespective age is blood pressure
    There many of reasons that cause blood pressure , So people always go for doctors in controlling this.

    Here are some natural remedies to keep blood pressure under your control .

    Sleep People with high blood pressure should sleep min 8 hr a day and good to avoid tensions,stress,anger,strain .

    Diet : When considered diet , Meat , chicken,Eggs, Spicy Food should be avoided .And fruits , vegetables and low proteins food should be taken

    Exercise : Minimum physical workouts are needed to maintain balances calories .

    Having raw vegetable juices daily will helps in controlling the blood pressure

    Some fruits watermelon, lemon,grapes , gooseberry are should be in involved in diet for blood pressure patient

    Weight maintenance very important to both prevention and control of blood pressure . Always maintain weight according to your height .

    Regular usage of garlic in your diet will help in reducing the cholesterol and increases the blood circulation.


    Rice has a low-fat, low-cholesterol, and low-salt content. It makes a perfect diet for those hypertensive persons who have been advised salt-restricted diets. Calcium in brown rice, in particular, soothes and relaxes the nervous system and helps relieve the symptoms of high blood pressure.
    ਆਦਮੀ ਮਜ਼ਹਬ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਓਂ ਬੰਦੇ ਦਾ ਖ਼ੂਨ,
    ਜਦ ਕਿ ਮਜ਼ਹਬ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਬਾਕੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ |
    ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘਿਰ ਗਏ ਦੀਵਾਨਿਓਂ!
    ਆਦਮੀਅਤ ਹੀ ਬੜਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਬਾਕੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ |


  • #2
    bakki ta sabh kuch sahi aa but aha kmm karna boht okha eh yaar

    Sleep – People with high blood pressure should sleep min 8 hr a day and good to avoid tensions,stress,anger,strain .

    wese thanks
    .**.ƸӜƷ
    ▲♥▲♥▲♥♥*MEHMI* ♥♥▲♥▲♥▲

    Comment


    • #3
      Originally posted by mehmi22 View Post
      bakki ta sabh kuch sahi aa but aha kmm karna boht okha eh yaar

      Sleep People with high blood pressure should sleep min 8 hr a day and good to avoid tensions,stress,anger,strain .

      wese thanks
      sehat liye sab karna painda...............
      ਆਦਮੀ ਮਜ਼ਹਬ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਓਂ ਬੰਦੇ ਦਾ ਖ਼ੂਨ,
      ਜਦ ਕਿ ਮਜ਼ਹਬ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਬਾਕੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ |
      ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘਿਰ ਗਏ ਦੀਵਾਨਿਓਂ!
      ਆਦਮੀਅਤ ਹੀ ਬੜਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਬਾਕੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ |

      Comment


      • #4
        tuadi gall sahi eh but ajh kall boht ghat tention lende ney
        ohna nu ikoo gal ptaa k khulaaa khaooo tey N.... nahoooo
        .**.ƸӜƷ
        ▲♥▲♥▲♥♥*MEHMI* ♥♥▲♥▲♥▲

        Comment


        • #5
          Thanks very much, its useful...
          ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇਵ ਜੀ ਕਹਿੰਦੇ ਸਨ...
          ਦੇਖੀ ਚੱਲ ਮਰਦਾਨਿਆ ਰੰਗ ਕਰਤਾਰ ਦੇ
          ਆਪੇ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਜਿਹੜੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ।।

          Comment


          • #6
            Thanx for sharing........this knwlgde will really help so many people........tfs.......
            * hun dekheo nazaara jaandi vaar da *





            Comment


            • #7
              Tfs.....
              Every tear is a sign of brokenness.....
              Every silence is a sign of loneliness,.....

              Comment


              • #8
                thanks friends.......
                ਆਦਮੀ ਮਜ਼ਹਬ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਓਂ ਬੰਦੇ ਦਾ ਖ਼ੂਨ,
                ਜਦ ਕਿ ਮਜ਼ਹਬ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਬਾਕੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ |
                ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘਿਰ ਗਏ ਦੀਵਾਨਿਓਂ!
                ਆਦਮੀਅਤ ਹੀ ਬੜਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਬਾਕੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ |

                Comment


                • #9
                  tfs....good info...
                  Mein tainu kise cheej wang rakh k bhul kyn ni janda..
                  ਮੈ ਤੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ ਵਾਂਗ ਰੱਖ ਕੇ ਭੁੱਲ ਕਿਓ ਨੀ ਜਾਦਾ...
                  sigpic

                  Comment


                  • #10
                    Re : Easy methods to control BLOOD PRESSURE

                    High Blood pressure is also known as hypertension. The main reasons for hypertension is stress, unbalanced diet, take unlimited alcohal, lack of exercises. Here are some tips for reducing blood pressure :
                    . Eat a healthy diet
                    . Lose Weight
                    . Reduce sodium in your diet
                    . Exercise regularly
                    . Reduce your stress
                    . Quit smoking
                    . Limit the amount of alcohal

                    Comment

                    Working...
                    X